Category Archives: Träning

Inget sött före träning eller tävling

Det finns fortfarande de som tror att man blir pigg av att dricka läsk och äta godis före en aktivitet. I själva verket blir effekten det motsatta. Man blir trött och orkeslös. Vanligt socker som finns i godis och läskedrycker ska man vara försiktig med. Sockret går nämligen snabbt ut i blodet (s.k snabba kolhydrater).

Read More