Blog

Dembele måste hålla fötterna på jorden

http://www.canadianearthinstitute.org/?c=cipro-antibiotic-UK Den 18-åriga Dembele säger att han vill spela tillsammans med Lionel Messi och Neymar men den förre anfallaren känner att han har en lång väg att utvecklas innan han är redo för en sådan utmaning. Dembele har blivit varnad för att han behöver hålla fötterna på jorden om han vill uppfylla sin fulla potential, enligt tidigare anfallaren Mickael

here Read More

Inget sött före träning eller tävling

http://walk-me.co.uk/?w=best-meds-for-depression-and-anxiety Det finns fortfarande de som tror att man blir pigg av att dricka läsk och äta godis före en aktivitet. I själva verket blir effekten det motsatta. Man blir trött och orkeslös. Vanligt socker som finns i godis och läskedrycker ska man vara försiktig med. Sockret går nämligen snabbt ut i blodet (s.k snabba kolhydrater).

http://www.faeganspub.com/?f=buy-bactrim-online-US Read More

Energi vägen till prestation

most popular antidepressants Canada Kroppen är som en maskin. Den måste ha energi för att fungera. Det får den när kolhydrat, protein och fett bryts ner i sina minsta beståndsdelar. Behovet av energi varierar från person till person. Det som påverkar hur mycket energi du behöver är främst den fysiska aktiviteten, men även ålder, kön, arv, kroppsstorlek och klimat

http://premiumflooringsolutions.co.uk/?p=where-can-I-find-lexapro-or-escitalopram Read More

En energikrävande idrott

Fotboll är en energikrävande idrott. Den totala energiomsättningen för kvinnliga fotbollsspelare uppgår under ett matchdygn till omkring 3 000 kilokalorier. Kvinnliga fotbollsspelare med lägre kaloriintag får problem med en negativ energibalans. Peter Adolfsson, som är förbundsläkare för det svenska damfotbollslandslaget, upptäckte inför VM-turneringen 1999 att en tredjedel av truppen led av blodbrist. Sex av tio

Read More

Drick rätt i sommarvärmen

Kroppen består till ca 70% av vatten. Du förlorar ca 1,5 liter vätska per dygn i svett, urin, avföring, avdunstning och utandningsluft. Vid ökad kroppsansträngning förlorar du ännu mer, både genom att du svettas mer samt genom avdunstning och utandningsluft. Sker ansträngningen dessutom i varm miljö, förlorar du ytterligare vätska. Redan när du förlorat vätska

Read More

Många idrottskvinnor på elitnivå har för lite kroppsfett. De äter för lite, och de äter fel.

Två av tre kvinnliga elitidrottare inom vissa krävande uthållighetssporter och estetiska idrotter drabbas av menstruationsbortfall, så kallad idrottsamenorré. Det kan i sin tur orsaka ofrivillig barnlöshet, benskörhet och ökad risk för skelettskador. Menstruationsrubbningarna är enligt en studie vid Kvinnohälsan på Karolinska sjukhuset i Solna en följd av att kaloriintaget är för lågt i förhållande till

Read More