Monthly Archives: juli 2015

Drick rätt i sommarvärmen

Kroppen består till ca 70% av vatten. Du förlorar ca 1,5 liter vätska per dygn i svett, urin, avföring, avdunstning och utandningsluft. Vid ökad kroppsansträngning förlorar du ännu mer, både genom att du svettas mer samt genom avdunstning och utandningsluft. Sker ansträngningen dessutom i varm miljö, förlorar du ytterligare vätska. Redan när du förlorat vätska

Read More